¿Qué es la salud?

El termino salud, deriva del vocablo en latín salus, que hace referencia a un estado de bienestar o equilibrio, que se contrapone al de enfermedad, con base a lo anterior podríamos decir que; la salud se define como la ausencia de enfermedad, por tanto, cuando no tenemos ningún mal que afecte nuestro organismo, nos mantenemos sanos y saludables.

El ser saludable es la condición de todo ser viviente que goza de un absoluto bienestar, tanto a nivel físico como mental y social. En otras palabras, la idea de salud puede ser explicada como el grado de eficiencia del metabolismo y las funciones de un ser vivo.

La salud también ha sido considerada como un medio para llegar a un fin, como un recurso que permite a las personas llevar una vida individual, social y económicamente productiva. Es un recurso para la vida diaria, se trata de un concepto positivo que acentúa los recursos sociales y personales, así como las aptitudes físicas.

Es importante tener en cuenta que, para poder gozar de una vida saludable, es necesario que la persona en cuestión mantenga una dieta bien nutritiva y equilibrada, que con esto junto a una buena rutina deportiva, la persona podrá mantener una vida bastante sana.

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Lo más recomendado por los médicos y especialistas, es el ejercicio físico, al menos media hora diaria, evitando entrar en un estado sedentario.

Por otra parte, una alimentación nutritiva y balanceada juega un papel clave para nuestra salud, lo cual no significa comer mucho o poco, sino comer cantidades necesarias de alimentos que nos aporten vitaminas, proteínas y otros nutrientes, que nos permiten mantener un rendimiento máximo.

La salud a lo largo de la historia

En los primeros años de la historia, la humanidad mantuvo un pensamiento primitivo del cuidado personal y de ser o estar saludables, centrados en la creencia que la enfermedad era un “castigo”, fue así que la misma creencia conllevó a algunas civilizaciones a desarrollar estándares de higiene personal y pública, rutinas de alimentación y de comportamiento sexual saludable.

En la edad media, cuando aparecen las escuelas monásticas, se enseña la medicina hipocrática, que contenía numerosos consejos sobre higiene. El cambio conceptual con mayor impacto tuvo lugar en 1946 cuando La Organización Mundial de la Salud en su Carta Magna definiera la salud como “Completo estado de bienestar físico, psíquico y social”.

Son numerosas las definiciones que a partir de este momento se han formulado sobre el concepto de la salud, encontrándo un elemento en común como lo es la salud mental.

Todos los factores emocionales y psicológicos, que pueden condicionar a todo ser humano y obligarlo a emplear sus aptitudes cognitivas y su sensibilidad para desenvolverse dentro de una comunidad y resolver las eventuales demandas surgidas en el marco de la vida cotidiana.

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